하루종일 집에서 뒹굴거리면서
음식만 많이 먹었을 때,
혹은 모임이나 약속에 갔다가
과식하고 집에 돌아왔을 때,
소화제가 필요해서 열심히 찾아보지만
빈 상자만 나오고 약이 없을 때
정말 난감하죠. ㅠㅠ
그런데다가 밤이 늦어 약국도 닫고.
더부룩한 속을 부여잡고
날이 밝기를 기다리는 수밖에 없는데요.
이럴 때 가끔 수지침 놓으시는 분이
옆에 있으면 감사할 따름이지만
그런 일이 자주 있지는 않죠^^;
그래서 이런 당혹스러운 상황을 위해
간단한 속안좋을때 지압 방법을
몇 가지 알아두는게 참 좋습니다.
1. 손 지압법
손을 지압해서 소화안되는 속을
편하게 하는 방법이 있습니다.
속이 더부룩하고 소화가 안될 때,
합곡혈이라 부르는 혈을 눌러주시면
위장이 편안해지면서 가라앉는 것을
느끼실 수가 있는데요.
이 합곡혈은 엄지와 검지 사이에 뼈처럼
튀어나와있는 근육 쪽을 말합니다.
엄지와 검지 사이를 보시면 움푹 패인 부분
위 쪽에 약간 튀어나와있는 부분이 있죠?
합곡혈이라 불리는 그 부분을
다른 손으로 세게 눌러주시면 지압이 됩니다.
혹은 날카롭지 않은 뾰족한 막대같은 것으로
꾹꾹 눌러주면 효과를 보실 수가 있습니다.
눌렀을 때 통증이 극심할 경우 심하게
급체했다는 반증입니다.
아프지만 좀만 참고 지압해주세요ㅠㅠ
그러면 금방 편안해지실거에요!
그리고 또 하나의 다른 혈이 있는데요,
손을 뒤집으셔서 손바닥을 봐주세요.
손바닥 정가운데 부분이 바로 장심혈인데요.
깍지를 끼셔서 다른 쪽 엄지 손가락으로
이 장심혈과 그 주위를 꾹꾹 눌러주세요.
약간 원을 그리듯이 둥글게 돌리며 눌러주셔야해요.
손을 바꿔서 반대손도 똑같이 해주시구요.
역시 더부룩하고 체한 것 같을 때,
속안좋을때 지압 방법입니다.
2. 귀 지압법
같은 방법으로 역시 귀도 지압이 가능합니다.
귓구멍 바로 위, 귓바퀴 시작지점에 오목하게
들어간 곳을 지긋이 눌러주세요.
그 부분을 몇 번씩 반복해서 꾹꾹 눌러주시면
소화기 부분은 물론 오장육부가 편해집니다.
가느다란 막대같은 것으로 눌러주셔도 좋습니다.
꼭 소화가 안되고 속이 나쁠 때 뿐만 아니라
피로할 때나 무기력할 때에도 수시로 눌러주시면
활기가 생기고 기분이 좋아짐을 느끼실 수 있습니다.
3. 발 지압법
엄지발가락과 검지발가락의 사이이며,
한 2cm 정도 떨어진 발등 부분을 지압해주세요.
이 부분을 눌러주시면 위장의 긴장이 완화되며
속이 편해집니다.
발이 온 신체의 집약체라는 말도 있잖아요.
그만큼 발을 지압해주는 효과도 아주 좋습니다.
역시 소화안될 때 뿐만 아니라
몸이 찌뿌둥할 때, 집중이 안될 때도
이 혈을 눌러주시는게 의외로 좋은 효과가 있습니다.
속안좋을때 지압 응급처치 알아봤습니다.
손과 귀, 발로 나누어서 알아봤는데요.
신체의 한 일부분일 뿐인데 간단하게
눌러주는 것만으로도
소화가 안되고 체했던 속이
편해질 수가 있다니 참 신기하죠?
물론 너무 증상이 심할 때는 병원에 가거나
응급실에 가서라도 약을 받는 편이 좋겠지만,
조금 불편하고 답답한 정도인데 시각이 늦었거나
약이 없다면 혼자하는 응급처치 정도로
시도해보면 참 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.
급할 때에는 한 번 시도해보세요 !
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